《一池清水人倒映》慕容优(郑秀文饰)经营一家私房菜馆对前男友传佑(刘德华饰)仍念念不忘也完全没有注意到助手小可(言承旭饰)的心仪她已久的心意她一直认为与传佑感情的凋谢是因为当年母亲婚姻失败的一个诅咒后来慕容优的好友傅薇(Maggic Q饰)与传佑拍拖她就更深感困恼默默无闻的小可一直鼓励慕容优走出母亲的阴影大胆创出属于自己的人生当慕容优前往日本参加一场电视烹饪比赛的时候现场表达了自己内心最深出的声音而慕容优最后能否跟痴情的小可的结局又是如何热血厨师长赵群(陈翔 饰)面对旧工厂转型为前卫艺术区时代巨轮下几十年历史的职工食堂也面临关闭食堂员工们集资了十万块血汗钱用来承包食堂一个意外精通打架与炒菜的年轻厨师长赵群和严重不靠谱大叔老铁(英达 饰)将十万块付之一炬为补上这“巨款”窟窿两人尝试各种 方法赚钱甚至到了出卖肉体的绝境就在几乎绝望之际突然看到一线希望一场超级大奖的热血天团乐队大赛即将开始为了得到大奖保住食堂两人遍寻昔日乐坛高手最终寻找到了曾经的传奇吉他手老黄(黄秋生 饰)和隐藏在小理发店中的琵琶高手老闫(戴立忍 饰)于是一个帅哥带领三位大叔携手历经种种啼笑皆非的磨难“大菜刀”乐队终成一朵历史上的奇葩验证了不懂唱歌的帅哥不是好厨子的名言奇是一食堂伙计立志成为名厨却受老板独眼龙陈真刻薄终于奇愤而辞职却落得被陈真追斩逃亡中更误将日本少女京子抛落海京子誓报此仇奇父临死前将一些金币交给他要他和离家出走之兄长米融洽相处奇往大阪找米米对奇提出要将大阪摔角配合香港饮食米返港立刻租铺招聘人手聘任了猜猜碰、古及大锦\r米亲自教授摔角技俩及大阪口音日文众人分别化身成摔角手“财神”、“为食蒙面人”、“小笼包”、“豹子头”及“大阪超人”并命名“大阪摔角饭店”京子流落香江晕倒饭店门前米同情其遭遇并收留了她奇唯有长期戴住“大阪超人”面具却想不到京子是“大阪超人”之崇拜者见奇便怦然心动\r奇偶遇大声公大声公因身怀神秘光碟被杀手阿二追杀大声公临死前偷偷将光碟放入奇外套内令奇被阿二追杀更成为通辑犯“大阪摔角饭店”因电视台之转播而声名大噪生意滔滔京子则与奇日夕相对互生情愫好景不常在陈真恶意破坏下饭店生意一落千丈;米亦因老婆小美要带同儿子丹尼离港再婚以致意志消沉无心恋战;同时京子被经理人公司挖角京子虽希望奇挽留惜奇态度回避更发现其真面目愤而离去自此生意更是一厥不振\r转机来临著名饮食家周仁奇光临饭店米得奇激励重新振作更意外发现秘制小笼包秘方泡制给周仁奇品尝得到高度赞扬自些“大爆炸小龙包”吸引了大批慕名而来之老人食客生意亦再次兴旺其时京子亦决定重返饭店 危机出现陈真决意“一镬熟”带计时炸弹混进饭店时杀手阿二及手下亦同时杀到找寻光碟阴差阳错京子夺去光碟逃至大堂最后演变成双方在擂台上展开大决战……...